¿Porque se me cae el pelo?
Estrés, dietas, cambios hormonales, … La pérdida de cabello es un problema bastante común, es habitual encontrar pelos en el peine o en la almohada, pero, cuando la caída es más intensa y persistente ¿Qué puedo hacer? Aquí te explico las causas más comunes de la pérdida de cabello y como ponerle freno.
¿Cuándo debo preocuparme?
Antes de nada, no entres en pánico. El cabello sano está en constante regeneración y, la caída es parte de este proceso; de hecho, cada día perdemos una media de entre 50 y 150 cabellos, eso es lo normal, pero ¿qué pasa cuando la caída es mayor?
Si notamos zonas del cuero cabelludo despobladas, el cepillo lleno de pelos cada vez que nos peinamos o el cabello más fino de lo habitual, la cosa cambia, estaríamos hablando de pérdida anormal de cabello o alopecia.
Aunque se suele creer que es una patología que principalmente afecta a los hombres, la alopecia femenina es más común de lo que pensamos, hoy en día la padece más del 25% de las mujeres, en la mayoría de casos es temporal o tiene solución si se trata a tiempo, por eso es muy importante ponerse en manos de un experto para hacer un diagnóstico.
Principales causas
Hormonal y genética Es la causa más frecuente, tanto en hombres como en mujeres. En ellas, sobre todo ocurre durante la menopausia, embarazo y postparto.La predisposición hereditaria familiar es un desencadenante típico de la alopecia.
Estrés El estrés laboral, los acontecimientos traumáticos, separaciones, pérdidas, enfermedades y otros problemas personales afectan a nuestra salud mental y también a nuestro organismo. Al no tratarse de una causa permanente, el cabello vuelve a su crecimiento normal cuando nos relajamos.
Dieta desequilibrada No llevar una dieta equilibrada o una pérdida rápida de peso pueden provocar reducción de nutrientes y elementos básicos para un pelo sano.
Medicamentos y enfermedades Los tratamientos anticonceptivos, esteroides, la quimioterapia y medicinas para la presión sanguínea, enfermedades del corazón o diabetes pueden provocar la caída del cabello.
Postparto Tras el parto, las hormonas se reequilibran y el cabello que había estado detenido en la fase de crecimiento durante el embarazo empieza a caerse de forma bastante repentina y brusca.
Malos hábitos El agua muy caliente, el uso continuado de planchas y secadores o peinados muy tirantes y los productos cosméticos de baja calidad vuelven el cabello más débil y quebradizo lo que provoca que se rompa con mayor facilidad.
¿Qué puedo hacer?
Cada caso es un mundo, por eso es muy importante ponerse en manos de un especialista para obtener un diagnostico acertado y poder empezar el tratamiento adecuado.
Y recordad, prevenir es siempre mejor que curar, por lo que, si queremos conseguir un pelo más sano y fuerte, y evitar su deterioro y posible pérdida posterior, en general debemos cuidar nuestra salud general.
Algunos alimentos pueden ayudarnos a cuidarlo y evitar la caída del cabello, como aquellos que contienen biotina, zinc, hierro, ácido fólico o levadura de cerveza.
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